Η πιο ακριβή-δύσκολη σωματική άσκηση είναι του ύπνου. Δεν είναι ούτε του φαγητού, ούτε του νερού, αλλά του ύπνου.

Έξι ώρες ύπνου καθημερινώς, είναι αρκετές για να ξεκουραστεί ο άνθρωπος.